西洋菜也叫做豆瓣菜,属于外国引进的一种蔬菜。它的营养价值还是比较丰富的,里面还有很多的超氧化歧化酶,还有一些维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素和适量的矿物质。适量的吃一些西洋菜,可以有效的起到美白皮肤的功效,并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘,可以补充身体所需要的维生素c,增加血管的弹性、降低心脑血管疾病发生的概率。
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