其实我们的身体约三分之一的时间其实都是在睡眠之中度过的，好的睡眠不仅为我们第二天做好准备，而且还有益于增强我们的身体的免疫能力。其实裸睡有助于睡眠，那么女性裸睡还有什么其他的好处呢？
保护私处的健康
首先第一个好处就是坚持裸睡可以呵护我们私处的健康，大家都知道女性的私处其实是非常的脆弱的，加上白天的时候，我们的私处是不透气的，所以假如晚上的时候吗，干净的裸睡，不仅让我们的私处持透气干爽，而且降低身体患上妇科疾病的风险。
但是主要注意的是，我们裸睡的前提是干净的裸睡，因为假如是不干净的裸睡的话，会增加我们患上疾病的概率的。
在这里友情的提醒一下广大的朋友们，尤其是女性朋友，平时最好是穿透气的衣服，因为私处如果长期处于闷热潮湿的环境下，就可能会滋生细菌，诱发妇科炎症。
改善睡眠质量
第二个好处就是假如干净的裸睡的话，会极大的改善我们的睡眠质量，因为很多的女性白天在工作的时候的压力是比较的大的，甚至精神也会比较的焦虑，但是假如这个时候脱去身上的衣服，干净的裸睡，其实反而会增加我们的睡眠质量。
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还有就是我们穿衣服睡觉的时候，我们的毛孔其实都是堵塞的，假如我们裸睡的话身体会处于放松的状态，这个时候消极情绪能够得到很好的缓解，毛孔也是处于张开的状态的，人体的睡眠质量也会得到很大的改善。所以假如有睡眠问题的女性朋友，平时可以裸睡，相信坚持一段时间，睡眠质量会大大的增加的。
促进夫妻生活
第三个好处就是坚持裸睡可以促进夫妻之间的感情，因为假如裸睡的话，与伴侣的肢体接触会更加多一些，这样的话，夫妻的感情就会更加的和谐，还有就是没有了衣服的束缚，女性的血液循环会更加的快速，对身体是比较的健康的。
而且假如女性坚持裸睡的话，还会起到促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素和垃圾的作用，所以裸睡真的是好处非常的多。
说了这么多，难道所有的人都适合裸睡吗？其实不是的，那么什么样的人群不适合裸睡呢？
首先就是气虚的人群，因为她们其实是怕冷的人群，假如晚上裸睡的话，会使她们受凉，所以气虚的患者还是不要裸睡。还有就是如果你身体虚弱，面色苍白，气短，四肢无力，头晕，爱出汗等最好不要裸睡。
第二个不适合裸睡的人群就是皮肤患者，因为假如裸睡的话，皮肤与床单接触时候，会有很多的细菌依附在床罩上，这样的话，假如还坚持裸睡的话，会触及健康的皮肤，扩大皮肤病的范围。所以假如你患有皮肤疾病，或者是传染性皮肤病的时候，一定不要裸睡。
第三种不适合裸睡的人群就是发育期的女孩，因为她们的月经是不规律的，假如有一天裸睡的时候，突然月经来了，这个时候，就非常的难处理了，而且假如清理不干净的话，甚至还会引起阴道炎，所以为了我们身体的健康，发育期的女孩还是暂时不要裸睡了。
其实裸睡的好处是非常的多的，但是我们上文中，说到的这几类人还是尽量不要裸睡，毕竟身体才是最健康的。
